اکیډیمیا ایکس الکولي مشروبات: د موضوع په اړه خرافات او حقایق کشف کړئ!

ښه ، هرڅوک دمخه پوهیږي چې الکولي مشروبات ستاسو د روغتیا لپاره ښه ندي ، مګر ایا تاسو پوهیږئ چې د اونۍ په پای کې بیر کولی شي د ډیری روزنې په برخه کې ستاسو فعالیت اغیزه وکړي؟ په عموم کې الکول مشروبات کولی شي په بشپړ ډول ستاسو فعالیت ته زیان ورسوي ، د دوی په مینځ کې ځینې فاکتورونه چې ښه تاثیر لري لکه د ویټامینونو او مینرالونو جذب ، د ټیسټورسټون تولید کې ستونزې ، ډیهایډریشن او د نورو په مینځ کې.

نو بدبختانه ، د هغو کسانو لپاره چې په اونۍ کې دا بییر خوښوي ، ځواب یې هو دی. څښاک خورا ګډوډونکی دی.

له همدې امله زه پدې مقاله کې راغلی یم ترڅو د سپورت په مینځ کې د الکولي مشروباتو څښلو زیان خبرداری ورکړم.

ایا د څښاک څښل د غړو عضلاتو لاسته راوړنې خنډوي؟

د عضلاتو د ډله ایز زیاتوالي د پیښیدو لپاره ، دا اړینه ده چې بيلز له سره محرکات واقع شي ، مګر دا ټول وروسته څه دي؟ انابولیک محرکات روزنه ، غذا ، تکمیل دي ، اساسا دا هغه دي چې د کاتابولیک تاثیرات وړاندې کوي.

هرڅومره چې تاسو د انابولیک پروسو سره درکول کیږي ، دا به هیڅ ګټه ونلري که تاسو د څښلو لپاره استثنا وکړئ کله چې امکان ولري ، ځکه چې که عادت بار وي ، د کاتابولیزم پروسه به هم تل دوامداره وي ، نو د عضلاتو ډله به له لاسه تل تل وي له خپلې ګټې څخه لوی اوسئ  

الکول او د دې میتابولیکونه د عضلاتو وده پروسه په څو لارو اغیزه کوي ، دا هورمونال محرک په توګه ډیری انزیمونه مخنیوی کوي چې تاسو د هایپرټروفي لامل کیږي ، تاسو ته سخته روزنه ورکوي ، متوازن رژیم خواړه خورئ ، او ستاسو د ډله ضایع کیدو تکلیف تل ستاسو څخه لوی دی. له دې څخه احتمالي ګټې.

جیم ایکس الکول څښل

ځینې ​​فاکتورونه چې پکې څښل کولی شي د غړو عضلاتو لاسته راوړنه اغیزه وکړي

  • د هارمون کورټیسول تولید زیاتوي؛
  • د ټیسټورسټون او غوړ تولید کموي؛
  • د عضلاتو فایبر ګمارنې زیاتوالي اغیزه کوي؛
  • د ګلوکوز تولید کموي؛

نو مثالی دا ندی چې الکولي مشروبات وڅښئ کله چې تاسو په منظم ډول روزنه کوئ ، نو ستاسو لاسته راوړنې او فعالیت یې اغیزه نلري ، که څه هم د دې مقالې وروسته تاسو لاهم د اونۍ پای کې خپل بیر مصرف کوئ ، مثالی دا دی چې ژر وروسته تاسو معدني توکي تنظیم کړئ ، د ډیرو اوبو څښل ، که امکان ولري ځینې سپکې میوې وخورئ ، پدې توګه ستاسو د بدن لپاره یو څه مغذي مواد ډک کړئ.