د لیس لینزي تغذیه پوه ریو دی جنیرو

د ګړندي عضلاتو ډله ایز لاسته راوړلو لپاره غوره ورزش څه دی؟

د فزیکي فعالیت د هر تمرین کونکي خوب د هایپرټروفي په اړه د عضلاتو ډله ایز فکر ډیرول دي ، دا معلومه ده چې یو ځانګړی ډول شتون لري ... نور یی ولوله "د ګړندي عضلاتو ډله ایز لاسته راوړلو لپاره غوره ورزش څه دی؟