وزن پورته کول: اصول وپیژنئ او پدې سپورت کې ټول ریکارډونه وپیژنئ!

د سپورت کیدو څخه ډیر څه چیرې چې هدف د وزن پورته کول دي ، وزن پورته کول دا د دې تمرین لپاره ډیری ډسپلین ، چمتووالي او تخنیک ته اړتیا لري. سپورت ، کوم چې حتی د المپیک موډل دی ، د ښه پایلو ترلاسه کولو لپاره د ورزشکارانو بشپړ وقف او کلنو روزنې ته اړتیا لري.

پدې مقاله کې به موږ د وزن پورته کولو ، د دې مقرراتو او د دې سره ترلاسه شوي اصلي ریکارډونو په اړه لږ څه وغږیږو. موږ به دا هم وښیو چې دا یوازې نارینه ندي چې سپورت تمرین کوي. هغه د میرمنو ترمنځ هم خورا مشهور دی. بشپړ ی وګوره:

[لمس]

څه دي؟

د سیالۍ د یوې ب asې په توګه د وزن پورته کول پخوانیو تمدنونو پورې اړه لري ، چیرې چې د نارینه وو لخوا د دې تمرین ریکارډونه شتون لري. په هرصورت ، دا د نولسمې پیړۍ په پای کې و چې لومړۍ رسمي او د نړۍ سیالۍ ترسره شوې. په هغه وخت کې یوازې 6 سیالان وو.

دا اساسا یو سپورت دی چیرې چې سیالي کونکي د دې لپاره سیالي کوي څوک کولی شي د ډمبل په کارولو سره خورا ډیر وزن پورته کړي. سیالۍ په مرحلو ویشل شوې ، او لکه څنګه چې وده کوي ، وزنونه تر هغه وخته پورې لوړیږي کله چې یوازې یو سیالي کونکی یو ټاکلی کیلو وزن پورته کړي ، او دا یو اتل ګ consideredل کیږي.

وزن پورته کول

د معلولینو لپاره د وزن پورته کول

لکه څنګه چې موږ په پارالمپیک کې ګورو ، وزن پورته کول یوه سپورت دی چې د معلولیت لرونکو خلکو لخوا په پراخه کچه تمرین کیږي ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې په پښو کې د موټرو مشکلات لري.

په هرصورت دا په بل ډول تمرین کیږي. د غیر معلولیت لرونکي موډل برعکس ، په کوم کې چې وزنونه په مستقیم موقعیت کې پورته کیږي ، د معلولیت حالت کې ، دا پورته کول په شا کې د پښو تړل کیدو سره ترسره کیږي.

د محدود خوځښت لرونکو خلکو لخوا تمرین کولو سره سره ، پورته شوي وزنونه دومره محدود ندي. سیالي کونکي وزن پورته کوي چې واقعیا اغیزمن کوي. د پارالمپیک لوبو ریکارډ اوس مهال 291 کیلوګرامه ټاکل شوی. دا ډېر زيات دي.

کمزوری وزن پورته کول

د ښځو لپاره

نارینه هوښیار کیږي. د میرمنو لپاره د وزن پورته کول ورځ په ورځ ډیر مشهور کیږي او د ښځینه مینه والو شمیر یوازې وده کوي. مګر دا تاریخ دی ، میرمنې تل د هغه شیانو په عملي کولو کې ډیرې ستونزې لري چې دمخه یوازې د نارینه وو لخوا تمرین کیدې ، او دا یوازې په 1996 کې و چې د نړۍ لوی شخړو کې د ښځینه جنس ومنل شو.


 غواړئ نور پوه شئ؟ په متن کې نور مینځپانګه ولولئ ښځینه هایپر ټرافي!


د وزن پورته کولو قواعد

لکه څنګه چې ما په پیژندنه کې وویل ، د وزن پورته کول یوازې د وزن پورته کولو په اړه ندي ، دا خورا سخت مقررات لري چې باید تعقیب شي. ځینې ​​یې حتی د لوبغاړي فزیکي بشپړتیا تضمین کولو لپاره خدمت کوي ، ځکه چې سپورت ، کله چې په غلط ډول ترسره کیږي خورا خطرناک دی.

د سیالۍ مقررات د وزن پورته کولو دوه مختلف ډولونه تعقیبوي ، سنیچ او وهل. په سپرینټ کې سیالي کونکی باید ډمبیلونه په یوه حرکت کې او له سر څخه پورته پورته کړي ، پرته له ځنډ څخه. فرش په مستقیم موقعیت کې ونیسئ او یوځل یې له خپل سر څخه پورته کړئ.

د وهلو موډل کې ، لوبغاړی باید لومړی د سینې پورته سیمې ته وزن پورته کړي او بیا یې د سر څخه پورته کړي ، لکه د تیر په څیر. پدې مرحله کې ، هغه باید خپلې پښې تنظیم کړي او وزن په ورته حالت کې وساتي تر هغه چې قاضي مشوره ورکړي چې حرکت په سمه توګه ترسره شوی. دا هغه وخت دی چې دوی خپل وزن په ځمکه غورځوي او په راحتۍ چیغې کوي.

ریکارډونه

د ښځینه وزن پورته کول

راځئ د اغیزمنو شمیرو په اړه وغږیږو. اوس د دې وخت دی چې د وزن پورته کولو عالي ریکارډونه پوره کړئ. د وزن پورته کول واقعیا حیرانونکي دي کله چې تاسو فکر کوئ دا یو کس و ، پرته د کوم هنري مرستې ، چا چې دا پورته کړل. ریکارډونه د پورته ذکر شوي دوه تمرینونو مجموعې په توګه محاسبه کیږي ، کوم چې لازمي دي ، کش کول او غورځول.

د اوسني نارینه ریکارډ لرونکي د پورته شوي 472,5 کیلو مجموعي شمیر اداره کړ ، په وهلو کې 210 کیلو او په پیل کې 262,5 کیلوګرامه اضافه کړه. د هغه نوم حسین رضا زاده دی او هغه په ​​اصل کې د ایران اوسیدونکی دی چیرې چې هغه د هرکولیس په نوم پیژندل کیږي. هیڅ حیرانتیا نده ، سمه ده؟

د اوسنۍ ښځینه ریکارډ لرونکې تاتیانا کاچیرینا ده ، چې په اصل کې د روسیې ده ، د 348 کیلوګرام وزن پورته کولو سره ، په پیل کې 155 کیلوګرامه او په وهلو کې 193 کیلوګرامه. ریکارډ په 2014 کې د قزاقستان په الماتي ښار کې رسیدلی و.

د شمیر سره سره ، متخصصین وایی چې د وزن پورته کول خطرناک ندي کله چې د سم تجهیزاتو او همدارنګه په تخنیک کې تمرین کیږي.

په هرصورت ، موږ د سیالانو قضیې لیدلي چې د وزن پورته کولو پرمهال خورا جدي ټپونه لري. نو ، که تاسو غواړئ د سپورت تمرین پیل کړئ ، مخکې لدې د کافي معلوماتو ترلاسه کولو هڅه وکړئ ترڅو خپل فزیکي بشپړتیا ډاډمن کړئ.