د غړو ښکلا

د ځمکې سروې: پوهیږئ چې دا څنګه وکړي او کوم احتیاطي تدابیر ونیسي

د وزن د روزنې ډیری تمرینونه شتون لري چې د بدن ځانګړي ساحې کار کوي، مګر یوازې یو څو د ډیری عضلاتو سره کار کوي، چې یو یې لوی دی او پایله یې ... نور یی ولوله "د ځمکې سروې: پوهیږئ چې دا څنګه وکړي او کوم احتیاطي تدابیر ونیسي